Manfaat Tummy Time yang Perlu Diketahui Para Ibu

Salah satu stimulasi yang sering dilewatkan para ibu adalah tummy time. Termasuk saya dulu, saat menjadi ibu baru yang kurang ilmu. Padahal aktivitas ini adalah salah satu cara untuk melatih perkembangan motorik bayi sejak dini.

[lwptoc]

Tummy time merupakan stimulasi yang dilakukan dengan cara meletakkan bayi pada posisi tengkurap. Berdasarkan rekomendasi dari American Academy of Pediatrics, tummy time sudah dilakukan beberapa hari setelah bayi lahir dan sebaiknya tidak ditunda.

 

Karena hal inilah, sejak Rasyid (anak ketiga) lahir dan puput puser (lepasnya tali pusar bayi), saya rajin melakukan tummy time padanya. Hasilnya, usia tiga bulan dia sudah bisa tengkurap sendiri. Walaupun dengan berat badan yang sudah lebih dari tujuh kilogram.

Cara dan Durasi Tummy Time

Apa gak bahaya? Asal tahu caranya, InsyaAllah tidak akan membahayakan bayi. Bahkan saat IMD (inisiasi Menyusui Dini) bisa dikatakan sebagai tummy time perdana bayi. Mungkin jika tali pusarnya belum lepas, bayi dirasa sedikit kurang nyaman saat diajak melakukan aktivitas ini. Kita bisa memulainya setelah tali pusarnya tanggal, sekitar usia satu mingguan. Lalu bagaimana cara yang benar? Berikut cara yang benar yang saya baca dari beberapa artikel dari web kesehatan dan pengalaman pribadi :

• Pastikan kondisi bayi dalam keadaan yang siap. Tidak mengantuk, sudah disusui terlebih dahulu, dan sedang tidak rewel.  Kalau saya biasa melakukannya setelah si kecil habis mandi pagi dan sore.
• Lakukan tummy time di tempat datar yang nyaman, misalnya karpet, kasur atau diatas pangkuan kita.
• Kita bisa juga mengganjal bayi menggunakan bantal menyusui atau gulungan selimut di bawah dada dan lengannya. Ini dilakukan untuk membantu si kecil saat berusaha mengangkat leher dan kepala serta memberikannya jarak pandang yang lebih luas.
• Taruh bayi pada posisi tengkurap secara perlahan-lahan.
• Ajak bayi berinteraksi dengan mengobrol, bercanda, memberi mainan atau buku. Libatkan juga anggota keluarga lainnya seperti kakak, ayah dan lainnya agar si kecil jadi lebih semangat.
• Pastikan tidak meninggalkan bayi saat melakukan tummy time ini ya. Karena akan sangat berbahaya jika kepalanya belum kuat dan hidung bayi tertutup bantal.

Sedangkan untuk durasinya, bisa kita mulai dengan 1-5 menit terlebih dahulu setiap sesi, dilakukan 2-3x sehari. Selanjutnya bisa kita naikan durasinya selama bayi tidak rewel. Tetapi ingat jangan terlalu lama ya bu! Apalagi sampai bayi tertidur dalam keadaan tengkurap. Karena ini bisa menyebabkan risiko sindrom kematian bayi mendadak.

Manfaat Tummy Time Bagi Bayi

Tummy time mempunyai banyak manfaat bagi bayi. Salah satunya untuk menstimulasi perkembangan motorik kasarnya, akan  mereka bisa lebih siap belajar merangkak, berjalan, dan berlari. Bukan hanya itu, aktivitas ini juga memiliki banyak manfaat lainnya bagi si kecil. Seperti:

• Menguatkan Otot

Kegiatan tummy time ini bisa sangat berguna untuk mengembangkan otot-otot tubuh bayi, khususnya otot leher, dada, bahu, dan lengan. 

• Mencegah Kepala Peang

Terlalu lama tidur dan bermain dalam posisi terlentang dapat membuat kepala bayi menjadi peang atau dalam bahasa medis disebut plagiocephaly (sindrom kepala datar). Nah, dengan latihan tengkurap, kepala bayi bisa tidak mengalami tekanan apapun, sehingga menurunkan risiko kepala peang.

• Mempertajam penglihatan

Saat tengkurang pandangan bayi menjadi semakin luas. Mereka akan dapat melihat perspektif baru di segala penjuru di sekitarnya. Selain itu, koordinasi antara mata dan tangannya pun akan semakin meningkat, sehingga pada usia 3-4 bulanan dia akan mencoba meraih benda di depannya.

• Meningkatkan Bonding

Saat sesi latihan tengkurap yang biasanya dibarengi dengan mengobrol, bernyanyi atau bermain bersama ini, tentu akan meningkatkan bonding antara bayi dengan ibu ataupun anggota keluarga lainnya. Gimana, banyak sekali manfaat tummy time ini bagi si kecil kan? Lakukan stimulasi ini di rumah, yuk! Terima kasih sudah berkunjung dan membaca artikel kami. Semoga bisa memberikan manfaat bagi semua. ^^